Sesc Thermas abre programação da Semana da Saúde e Qualidade de Vida
25/11/2025
Programação reúne práticas de bem-estar, relaxamento e movimento para todas as idades.
O Sesc Thermas de Presidente Prudente dedica uma semana inteira às experiências que estimulam a vitalidade, o equilíbrio e o cuidado integral. De 27 a 30 de novembro, o público é convidado a participar de vivências que promovem o bem-estar físico e mental, com atividades que vão da liberação miofascial à meditação guiada, passando por terapias manuais, técnicas orientais e práticas de relaxamento em diferentes ambientes da unidade.
A programação inicia com a Liberação Miofascial Express, proposta que utiliza manipulação manual para reduzir tensões, melhorar a mobilidade e aliviar desconfortos cotidianos. As sessões, com duração de 20 minutos, acontecem no Quintal, de quinta a sábado (27 a 29/11), das 10h às 12h, e nos dias (27 e 28/11), das 16h às 19h.
Ainda no Quintal, o público pode participar da Autoliberação Miofascial, atividade conduzida pela equipe de fisioterapia do Sesc e pelo fisioterapeuta Jaques André. A prática ensina técnicas de automassagem com rolos e bolas para liberar tensões e melhorar a amplitude de movimento. A ação ocorre somente na quinta-feira (27), das 10h às 11h30 e das 16h às 17h.
À tarde das 14h30 à 15h30 o professor Jim Kelly conduz três práticas que fortalecem a conexão entre corpo e mente. A primeira é Chi Kung, técnica chinesa que trabalha respiração, energia vital e equilíbrio.
A segunda é a Meditação Guiada, das 17h30 às 18h30 o público vai poder experienciar em um mergulho interior com direcionamento verbal, visualizações e técnicas de respiração. As sessões retornam no sábado (29), das 10h30 às 11h30.
Já a terceira é o Tai Chi Chuan, que acontece sexta-feira (28), das 14h30 às 15h30 conhecida como “Meditação em Movimento” que integra a semana. Com movimentos suaves e coordenados. Já no domingo a atividade se repete no domingo (30), das 11h30 às 12h30.
PISCINAS
No Parque Aquático, o público encontra duas propostas voltadas ao relaxamento profundo. O Escalda-pés com ervas medicinais, com Jaques André, oferece um momento de pausa e revigoração nos dias (28) sexta, das 17h às 18h, e (29), sábado, das 9h30 às 10h30.
O espaço também recebe a vivência de Gua Sha, técnica milenar chinesa aplicada com pedras especiais que estimulam a circulação e revitalizam a pele. Conduzida por Jaques André, ocorre no sábado (29), das 11h30 às 12h30. Ambas as atividades são livres e gratuitas.
Para acessar as piscinas, é necessário possuir credencial e exame dermatológico válidos, assim como os trajes de banho adequados.
PROGRAMAÇÃO COMPLETA
Vivência
Liberação Miofascial Express
Quinta a sábado, 10h às 12h.
Quinta e sexta, 16h às 19h
Grátis. A partir de 12 anos.
Vivência
Autoliberação Miofascial
Com equipe de fisioterapia do Sesc e fisioterapeuta Jaques André.
Quinta, das 10h às 11h30 e das 16h às 17h.
Grátis. A partir de 12 anos.
Vivência
Chi Kung
Com professor Jim Kelly.
Quinta, 14h30.
Sexta, 8h30.
Grátis. A partir de 12 anos.
Vivência
Meditação Guiada
Com professor Jim Kelly.
Quinta, 17h30.
Sábado, 10h30 às 11h30.
Grátis. A partir de 12 anos.
Vivência
Tai Chi Chuan
Com professor Jim Kelly.
Sexta, 14h30.
Domingo, 11h30.
Grátis. A partir de 12 anos.
Vivência
Escalda Pés com Ervas Medicinais
Com o fisioterapeuta Jaques André.
Sexta, 17h. No Parque Aquático.
*Para acessar as piscinas, é necessário possuir credencial e exame dermatológico válidos, assim como os trajes de banho adequados.
Vivência
Gua Sha
Com o fisioterapeuta Jaques André.
Sábado, 11h30. Grátis. No Parque Aquático.
*Para acessar as piscinas, é necessário possuir credencial e exame dermatológico válidos, assim como os trajes de banho adequados.
SERVIÇO
Sesc Thermas de Presidente Prudente